Qu’est-ce que le trouble de la personnalité narcissique (TPN) ? Comprendre le narcissisme ; explorer les faits qui se cachent derrière ce terme.

Aujourd'hui, les termes narcissique, narcissisme ou narcissique sont souvent utilisés et ici, à Lakunakai, nous pensons que ces termes devraient être mieux compris.

Le 1er juin est la Journée de sensibilisation aux violences narcissiques.

Dans ce blog, nous souhaitons aborder l'impact d'une personne narcissique et proposer des pistes de réflexion pour mieux gérer les interactions avec des individus présentant des traits narcissiques. Pourquoi ? Parce que ce type de personnalité est lui aussi lié à un traumatisme, et même si nous ne pouvons pas tout contrôler, nous pouvons choisir comment réagir.

Que signifient ces termes ?
Lorsque quelqu'un utilise des termes tels que narcissique, narcissisme ou narcissique, il fait référence à une personne qu'il perçoit comme souffrant d'un trouble de la personnalité narcissique (TPN) ou présentant un trait narcissique.

Ce sont là des termes et des affirmations assez complexes, mais qu'est-ce que cela signifie concrètement ? Le trouble de la personnalité narcissique est une affection mentale caractérisée par un sentiment démesuré de sa propre importance, et un trait narcissique est une caractéristique, une qualité ou une tendance particulière chez une personne.

Ce qu'il faut savoir, c'est qu'il existe deux types de narcissiques : les narcissiques manifestes et les narcissiques latents, et que chacun fonctionne différemment.

Bien que tout le monde puisse occasionnellement manifester un comportement narcissique, il est important de préciser que seul un professionnel de la santé mentale peut diagnostiquer un trouble de la personnalité narcissique.

Où se trouve ce que vous pourriez ne pas comprendre ?
D'après un article récent de la Dre Susan Alberts-Bowling, PsyD : « On croit souvent à tort que les narcissiques sont méchants par simple méchanceté, mais ce n'est pas tout à fait le cas. Les narcissiques pervers souffrent énormément, car ils se sentent très seuls et ont une très mauvaise image d'eux-mêmes. Ils tentent alors de combler leurs besoins en adoptant des comportements malsains. »

La cause profonde du trouble de la personnalité narcissique, ou, d'ailleurs, on pourrait aussi inclure le fait de présenter des traits narcissiques, n'est pas entièrement comprise. Cependant, on pense qu'il s'agit d'une interaction complexe de facteurs, notamment les relations parents-enfants qui peuvent impliquer une admiration excessive ou des critiques sévères.

Cela ne signifie pas qu'accepter un comportement narcissique soit acceptable, car ce n'est pas le cas, mais nous partageons ces informations uniquement pour vous aider à mieux comprendre.

Si vous souhaitez plus d'informations sur la psychologie, et plus particulièrement sur les états d'esprit du moi, qui sont liés à ce sujet, consultez notre site web car nous avons déjà fourni certaines de ces informations dans Notre rubrique - Cliquez ici .

Quelle est la différence entre le manifeste et le dissimulé ?
Malgré des traits similaires, le narcissisme manifeste et le narcissisme latent diffèrent dans la manière dont une personne se présente.

Le défi pour la plupart est de détecter le narcissisme latent en raison de son expression subtile, ce qui, paradoxalement, le rend un peu plus dangereux et un peu plus difficile à gérer.

Alors, comment repérer un narcissique ?
Les narcissiques manifestent souvent ces traits très tôt, mais n'oubliez pas qu'un narcissique dissimulé peut être difficile à détecter.

Vous rencontrerez souvent un narcissique :

• rivaliser intensément,
• mentir compulsivement,
• besoin d'être au centre de l'attention,
• ont besoin que les autres adhèrent à leur version d'eux-mêmes,
• blâmer les autres pour leurs actions,
• tenter d'utiliser les autres pour servir leurs propres intérêts,
• Ne vous investissez pas émotionnellement dans les besoins des autres.
• « Ignorer » et/ou « bloquer » les personnes qui ne font pas ce qu'ils veulent,
• ils tentent d'isoler les personnes qu'ils veulent contrôler.
• mener une vie publique et privée incohérente,
• procrastiner et faire preuve de mépris, et
• sont des empathiques égocentriques.

Certes, un ou deux de ces traits peuvent être des défauts chez une personne, mais n'exagérons rien en traitant tout le monde de narcissique. Franchement, à quoi ça sert ? Si cela ne mène à aucune solution dans une discussion, c'est peut-être malsain et cela pourrait être lié à un comportement narcissique.

Conseils pour communiquer avec un narcissique :
1. Limiter la communication :
En d'autres termes, apprenez à vous concentrer sur vous-même et à choisir consciemment la manière dont vous allez vous présenter. Cela dépend de vous.

2. Informez-vous :
Les narcissiques excellent dans l'art de la diversion, évitant les problèmes de fond et vous donnant souvent l'impression de tourner en rond. Trouver une solution ou assumer ses responsabilités : ce n'est pas dans leurs habitudes. Apprenez à reconnaître leurs traits de caractère et prenez vos distances avec le narcissique et son entourage.

3. Définir les limites :
Tu mérites d'être vue, entendue et reconnue. Rends-toi l'amour et le respect que tu donnerais autrement à la personne narcissique. Fixe des limites, exprime-les clairement, et exige que toi-même et les autres les respectent. Arrête de marcher sur des œufs. Si tes limites ne sont pas respectées après avoir été clairement définies et communiquées, passe à autre chose.

4. Ne mordez pas à l'hameçon :
Le gaslighting est un mécanisme de défense couramment utilisé par les narcissiques. C'est une technique de manipulation psychologique visant à induire un sentiment de folie, de désorientation, de confusion et d'impuissance. Face à une vérité dérangeante, un narcissique peut feindre la confusion et se dérober à ses responsabilités, vous amenant ainsi à douter de votre propre perception. Intérieurement, il est confronté à la honte et à la culpabilité de ses actes, mais son incapacité à supporter ces émotions le conduit à les refouler. Malheureusement, cette situation est dangereuse pour les deux parties.

Alors, ne tombez pas dans le piège, reprenez le contrôle et détournez l'attention de leurs paroles – utilisez le silence et guérissez !

5. Comprendre que les narcissiques utilisent les mots pour obtenir ce qu'ils veulent :
La manipulation est une technique de prédilection des narcissiques, qui n'hésitent pas à exploiter vos liens affectifs ou ce qui vous inspire pour obtenir ce qu'ils désirent et vous contrôler. Ils surveillent le moindre de vos faits et gestes et, malheureusement, s'en servent contre vous, parfois de manière flagrante, parfois plus insidieuse.

En plus de la manipulation, le narcissique tire une grande fierté de la souffrance qu'il vous a infligée. Il en parlera dans des cercles qui vous sont étrangers et, même si cela n'a aucune importance, il s'en servira pour faire croire aux autres que vous êtes à l'origine de ses problèmes, car, encore une fois, il est incapable d'assumer la responsabilité de ses actes. Malheureusement, cette situation est également dangereuse pour les deux parties.

En résumé, si vous craignez une manipulation, vérifiez la cohérence entre leurs paroles et leurs actes. Dans le cas contraire, prenez vos distances afin de pouvoir prendre des décisions éclairées.

6. Soulignez la laideur qui sort de leur bouche et/ou la déconnexion entre leurs actions et leurs paroles :
D'une voix calme et posée, en maîtrisant vos émotions, faites-leur remarquer leurs propos blessants ou haineux. Agissez de même si leurs paroles et leurs actes sont incohérents.

Attendez-vous à ce que ce soit inconfortable, mais efforcez-vous de réduire cet inconfort en conservant un ton calme et une maîtrise de vos émotions.

7. Accepter qu'une personne narcissique (diagnostiquée avec un trouble de la personnalité narcissique) ou présentant des traits narcissiques a probablement besoin d'une aide professionnelle :
Bien que le trouble de la personnalité narcissique soit une maladie mentale, il n'excuse en rien les comportements nuisibles ou abusifs.

Il est certain que les personnes présentant des traits narcissiques peuvent tirer profit de l'accompagnement d'un professionnel de la santé mentale, ce qui peut révéler des aspects qu'elles ignorent peut-être consciemment, car elles refoulent et manifestent inconsciemment des comportements malsains. Cependant, c'est à la personne narcissique ou atteinte de trouble de la personnalité narcissique (TPN) de solliciter cette aide, et non à la victime, car c'est elle qui doit chercher du soutien si elle souhaite rompre les schémas et les cycles de violence.

8. Constituez un solide système de soutien :
Il est essentiel de préserver son bien-être émotionnel face aux personnes narcissiques. Prendre ses distances, s'entourer d'un solide réseau de soutien et rester attentif à ses actes sont des stratégies efficaces.

9. Quand un narcissique ne montre aucun signe de changement :
De nombreux articles vous diront qu'un narcissique ne peut pas changer ou ne changera pas, et c'est un point important à prendre en compte, surtout si vous êtes une personne empathique.

N'oubliez pas que lorsque vous fixez des limites à une personne présentant des traits comportementaux narcissiques, elle a le choix de changer en sachant que vous le savez et, espérons-le, en sachant qu'elle souhaite une vie meilleure pour elle-même, mais cela signifie également que vous avez le choix de maintenir ces limites en place, ce qui peut influencer ou non le changement.

La plupart des victimes de pervers narcissiques, et même certains professionnels, vous conseilleront de partir immédiatement. C'est tout à fait compréhensible, car il s'agit d'une forme de violence, terrible et dangereuse. Cependant, si vous choisissez de rester, il est important de comprendre que le pervers narcissique n'est peut-être pas pleinement conscient de ses actes ; c'est pourquoi il est souvent préférable de solliciter l'aide d'un professionnel.

Pourquoi est-il important de demander de l'aide ?
Les narcissiques sont émotionnellement immatures, blessés et extrêmement fragiles. Ils cherchent souvent à tout contrôler, y compris leur entourage, en utilisant le mensonge, la manipulation et d'autres techniques comme le gaslighting pour obtenir ce qu'ils veulent. Ils ne se sentent pas concernés par le problème, ont souvent une faible estime d'eux-mêmes et, d'après la plupart des gens, ils ne changent pas.

Voilà le problème. Si une personne est victime d'un pervers narcissique, elle développera souvent des symptômes de TSPT-C, autrement dit un trouble de stress post-traumatique complexe. Qu'est-ce que cela signifie ? Il existe deux types de TSPT. Le TSPT classique est un événement traumatisant ponctuel, tandis que le TSPT-C est un traumatisme récurrent qui se répète sans cesse. Ce trouble est très dangereux et néfaste pour la santé ; il est donc important de consulter un professionnel et de ne pas sous-estimer son importance.

Comme vous pouvez le constater, il s'agit d'un sujet vaste. Lorsque vous utilisez le terme « narcissique », veuillez bien comprendre ce que vous dites. Les mots ont un pouvoir immense, et pour les victimes de violences narcissiques, c'est une réalité bien plus grave.

Si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet ou sur d'autres sujets, n'hésitez pas à nous le faire savoir et nous serons heureux de répondre à votre demande dans la mesure du possible.

Avertissement : comme toujours, ce message est publié à titre informatif seulement et ne saurait remplacer l’avis d’un professionnel. Si vous vous sentez en danger, veuillez appeler le 911 ou le 988 (appel ou SMS).

N'oubliez pas que le changement commence par vous. Merci d'avoir pris le temps de lire notre blog. Nous espérons qu'il vous a été utile.

- L'équipe Lakunakai