Comment apprendre aux enfants à réguler leurs émotions et à communiquer avec intelligence émotionnelle

Si vous souhaitez travailler avec des enfants sur l'autorégulation, il est impossible qu'ils apprennent à se réguler eux-mêmes si personne ne les a régulés eux-mêmes. Cela signifie que nous devons d'abord les guider avant d'attendre d'eux qu'ils le fassent. Cela signifie également que vous, en tant que parent ou tuteur, devez aussi être capable de réguler vos émotions. Par exemple, aucun enfant ne viendra vous voir après une situation et vous dira : « La prochaine fois, pour que cela se passe mieux, je devrais peut-être réfléchir à ma façon de parler et de me comporter, aux signaux non verbaux des personnes impliquées et à l'influence de ces éléments sur le déroulement de la situation. » En tant que parent ou tuteur, vous devez les guider dans leur comportement, ce qui constitue le fondement de l'autorégulation.

Avant d'apprendre à réguler ses émotions, il est essentiel de comprendre ses propres sentiments et leur influence sur les comportements. Cela concerne aussi bien les parents que les enfants et les personnes qui s'occupent d'eux. Pour en savoir plus, consultez notre dernier article de blog intitulé «  Comment apprendre aux enfants à exprimer leurs sentiments », afin de créer un environnement sain et sécurisant.

C'est là que les choses se compliquent, et c'est pourquoi nous avons créé nos avatars, et c'est essentiellement la raison d'être de Lakunakai.

Si vous ou votre enfant avez vécu un traumatisme et que votre système nerveux n'est pas encore guéri, vous luttez contre lui. Le cerveau subit des modifications physiques, notamment au niveau de l'amygdale. Ainsi, tout élément déclencheur – flashback, rumination, peur – risque de vous replonger, vous ou votre enfant, dans un état de stress intense, de fuite ou de paralysie. N'oubliez pas qu'il s'agit d'une réaction automatique, incontrôlable. Pour vous libérer de ce traumatisme et de son emprise, il est essentiel de travailler progressivement sur quatre compétences fondamentales permettant de reprendre le contrôle de votre système nerveux. Cela vous permettra de mieux gérer vos émotions, qui influencent vos comportements.

Si vous l'ignorez, l' amygdale est surtout connue pour son rôle dans la gestion de la peur, raison pour laquelle nous avons commencé tout notre travail sur les avatars par la création de notre Léopard Noir. Oui, il est 100 % unique à Lakunakai et a vu le jour grâce à un croquis réalisé à la main par notre fondatrice. Et oui, nous en sommes extrêmement fiers, mais surtout du rôle qu'il a joué pour aider notre enfant à surmonter son traumatisme.

Dans nos prochains articles de blog, nous allons aborder la façon dont le léopard noir de Lakunakai vous aide à être courageux et à utiliser vos cinq sens. Alors, rejoignez-nous, nous serions ravis !

-L'équipe Lakunakai