Comment apprendre aux enfants à exprimer leurs sentiments

Dans notre dernier article de blog, nous vous avons partagé des conseils utiles en matière de communication. Nous allons poursuivre sur cette lancée ; si vous n’avez pas encore eu l’occasion de le lire, nous vous invitons à le faire d’abord : cliquez ici pour consulter notre dernier article .

La communication est efficace lorsqu'on comprend ses propres émotions et qu'on sait les gérer tout en comprenant celles des autres. C'est ce qu'on appelle l'intelligence émotionnelle.

Avant d'aborder l'intelligence émotionnelle, il est essentiel d'expliquer comment les sentiments influencent nos émotions. Cet apprentissage se fait idéalement dès la petite enfance et nécessite un environnement où vous veillez à montrer régulièrement à votre enfant différentes choses. Parmi ces choses, il faut notamment :

• Vous reconnaissez et respectez leurs émotions
• Vous assumez la responsabilité d'infliger un malaise aux autres.
• Vous reconnaissez et honorez vos émotions
• Vous savez qu'exprimer ses sentiments est essentiel.

Voici comment cela peut se traduire concrètement avec vos enfants. Cela renforce la communication, leur permet de le constater sans que vous ayez à exprimer personnellement vos émotions ou vos sentiments, et vous pouvez les guider pour mieux comprendre différentes situations en vous appuyant sur vos valeurs fondamentales.

Si vos enfants aiment Disney, vous conviendrez sans doute que leurs films et leurs livres excellent dans l'expression des émotions et qu'ils peuvent même susciter les vôtres. La prochaine fois que vous regarderez un film Disney ou lirez un livre Disney, soyez attentif aux moments où les personnages expriment des émotions. Lorsque vous en observez, essayez d'identifier l'émotion qui provoque leur réaction. Ensuite, amusez-vous à en parler pour découvrir qui a suscité ces émotions et montrez du respect en reconnaissant la validité des sentiments du personnage. Une fois ces points éclaircis, insistez sur l'importance d'une communication et d'une expression saines des émotions. C'est souvent le cas lorsque les problèmes se résolvent, comme c'est fréquemment le cas dans les films Disney.

Si Disney ou la lecture ne vous passionnent pas, une autre façon d'exprimer vos sentiments est de les communiquer à voix haute au quotidien. Par exemple, n'hésitez pas à exprimer vos propres émotions, comme lorsque vous vous faites mal en vous cognant l'orteil ou en tombant. Si vous expliquez clairement ce qui s'est passé, les enfants comprendront vos sentiments et, en plus de votre façon de communiquer, ils seront susceptibles de vous imiter plus tard si une situation similaire se présente.

Nous comprenons que les pressions liées à la parentalité sont bien réelles. Si nous prenons tous un peu de recul et ralentissons le rythme, nous réaliserons que la communication est essentielle dans de nombreux domaines. Nous vous encourageons chacun à commencer par identifier vos propres sentiments, ceux qui déclenchent des émotions, et à prendre le temps d'enseigner la même chose à vos enfants.

Parmi les sentiments et émotions fondamentaux qu'il est important de comprendre, on retrouve la joie, la peur, la gratitude, la tristesse, la faim, la fatigue, la colère, l'envie, l'anxiété, la douleur, la gêne et le dégoût. Toutes ces émotions sont légitimes et peuvent être ressenties à différents moments de la vie. Il est essentiel que les personnes concernées comprennent qu'il est normal d'éprouver ces émotions et de ressentir ce qu'elles ressentent.

Une fois les émotions identifiées, l'étape suivante consiste à les gérer, et c'est là que nos avatars entrent en jeu. Rejoignez-nous sur nos prochains blogs ! Ce sera passionnant !

-L'équipe Lakunakai